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Masturbación SIN eyaculación para energizarse.

Hola compañeros.

Llevo 27 dias SIN eyacular, pero 25 de esos días me he masturbado obviamente SIN eyacular, lo hago para curarme de la eyaculación precoz, necesito practicar el control eyaculatorio y por eso no puedo dejar de masturbarme para poder vencer ese problema, cuando siento ese pequeño cosquilleo que me indica que el orgasmo ya esta próximo, inmediatamente freno y tomo una respiración profunda, casi que desde la columna hasta el cerebro para llevar esa energía que quiere salir por el pene hasta mis órganos superiores,  en todos esos días me siento con mas energía y vitalidad, por ahora no mas que eso como para decir que es un cambio muy grande, no veo porno prácticamente(en estos 27 días solo vi porno 2 veces y solo para comprobar los resultados de mi entrenamiento masturbándome SIN eyacular).

Mi pregunta es, ¿Los verdaderos beneficios se obtienen solo con la retención seminal o también hay que tener abstinencia de masturbación y sexo por mucho que NO se eyacule?

Muchas gracias.