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Hoy celebro 21 días

Hugo@gladiador300

2 publicaciones

#1 · junio 6, 2021, 2:35 am

Buenas noches hermanos hoy celebro 21 días sin PMO por primera vez y te comparto lo que me ayudo a lograrlo

- Leer 3 veces al día Soaring Eagle

- Agradecimiento y oración al despertar y antes de dormir

- Ducha fría todas las mañanas

- Salir a correr 20 minutos diarios

- Estudiar sobre vida saludable ( alimentación óptima, ejercicio óptimo y descanso óptimo)

- Ir a dormir 9 pm todos los días

- Limitar las redes sociales

jun, Gonzalo and Mauro have reacted to this post.

jun@jun

55 publicaciones

Moderador

#2 · junio 10, 2021, 7:14 pm

¡Enhorabuena y excelentes consejos Hugo!