Hola hermanos, soy SANTIAGO
Hola hermanos, me llamo Santiago, tengo 18 años y en este momento llevo 96 días en nofap hardmode.
Empecé con el nofap al rededor de mis 16 años y con el PMO de muy chico (entre los 4 y 7 años), aunque mis picos de adiccion fueron entre los 12 y los 16 años, el PMO me afectó muchisimo, por que cambiaba el ir a hacer deporte o juntarme con mis amigos a hacer PMO o jugar videojuegos, incluso con el tiempo deje de hacer deporte totalmente y comenze a hacer sendentarismo, comer comida basura, estar todo el día encerrado, masturbarme 4-5 veces al día como mínimo, obvio viendo porno, incluso llegué a masturbarme 8 veces en un día y pasaba horas y horas viendo porno y jugando videojuegos, dure unos 2 años en estas condiciones, hasta que los efectos negativos de todos estos hábitos negativos me estaban pasando factura, como a los 15, me sentia débil, como que era muy sumiso, me veía pesimo, tenía ansiedad social fuerte, parecia afeminado, con la cara hinchada, flaco, sin fuerza, sin un solo musculo, no me exitaban las mujeres reales, básicamente era un PUSILÁNIME y llegué tan bajo que solo me exitaban cosas muy turbias, entonces decidi empezar a cambiar mi vida, tuve altibajos como todos y me siento cada vez mejor con mi vida y obvio hoy en día ya no tengo todos los efectos negativos el PMO, quedan vestigios de algunos quizá, pero definitivamente soy otra persona completamente diferente, mejore muchisimo, tengo muchisimos hábitos buenos y ninguno malo.