hola
conozco acerca de nofap desde octubre pasado. estuve 21 días sin caer en pmo desde el 9 de octubre hasta el 31, pero desde entonces recaí y me siento muy mal. quiero dejarlo pero siento que mi voluntad es débil. busco ayuda.
Hola hermano Jorge, muchas felicidades por esa racha de 21 días sin PMO es un gran logro créeme. Recaer es parte del camino hermano no estamos exento de aquello lo importante es abrazar nuestros errores sin juzgarlos (con la práctica prolongada de diversos tipos de meditaciones perdonalmente he pedido llegar a niveles de mayor autocompasión entre otros beneficios añadidos) y sobre todo el error vinculado a la recaida es una oportunidad tremenda de analizar y desgranar los motivos, causes, gatilladores y todos los factores asociados a la recaida para buscar medidas anticipatorias en el futuro que nos permitan no tropezar con la misma piedra dos veces.
Ánimo hermano no estas solo en esta batalla. Saludos y a seguir adelante!!!