el ejercicio sirve pero sólo hasta cierto punto
Bueno aquí les voy ha decir porque para mí ya no funciona y solo me está destruyendo, desde pequeño juego basketball me gustaba entrenar demasaido y pues ya desde los 14 me seguía la adicción el jugar basketball o estar en equipo no me ayudo alejarme de esto y así hasta los 19 años después lo dejé y me dediqué a la calistenia y ahora me disciplinaba para organizar mis días para ir al parqué y entrenar pero sólo me ayudo estar en pequeñas rachas largas de semanas y solo hasta allí para mantenerme un poco ocupado después después me metí al gymnasio a los 21 y en esta etapa de mi vida por culpa de la adicción no pude mantener la disciplina de ir al gym porque? el primer mes fue positivo pero todabia tenía el problema del pmo y tenía semanas de rachas y los fin de semana recai por que ya no tenía más cosas por hacer después más a lo largo se hizo más pesado porque me sentía muy inseguro de mi cuerpo sentía la mirada de los demás "mira que flaco esta queriendo hacer ejercicio" así es como lo sentía o no me sentía a gusto con el ambiente egoísta y superficial que se respira en los gimnasios y más por parte de las mujeres que se siente endiosadas y a veces hacen menos a otros ustdes me entienden y ojala no suene machista pero sucedía demasiado esto al resultado de esto me género un efecto contrario sentir mucha inseguridad en mi y repudio al gym pero nunca a las personas eso me daba igual si no al ambiente extrovertido que aveces se siente y con mi baja autoestima y mi introversion y con la inseguridad e incómodo y ansiedad social que te produce esta adiccion pues claramente no tenía fuerza de voluntad para aguantar ese ambiente y me termine saliendo y regrese a la calistenia pero ojo no termina esta historia aquí por que después a los 22 años regresaría y mejor que nunca después de lo acontecido ahora me dediqué a la calistenia durante ese año seguí cargando con esta adiccion pero no me Di por vencido y pesaba 58 kg y media 1.80 lo cual ya se imaginarán que pues era un palillo durante esta etapa me enfoque en sacar el muscle up, lagartijas a 1 mano y con el problema de la adicción aún así lo logre cabe mencionar que era la etapa de la cuarentena y pues ya sabrán que en ese tiempo había mucho tiempo para hacer lo que quisieras y pues durante toda la etapa de la cuarentena me dediqué a mejorar en la calistenia yo estaba en la Universidad y pues eran clases en línea y pues la verdad no fue fácil porque a pesar de que hacía ejercicio había días que se me hacía difícil hacer mis rutinas porque cuando recaía por un error al día siguiente tenía que entrenar y pues no era nada bonito entrenar así pero aún así segui terminó la cuarentena y pase de 58 a 64 kg había subido algo de peso seguida delgado pero ya no tanto seguido después de años en la Universidad tuve que meterme al gymnasio y dejar la calistenia por razones de seguridad ya que en Michoacán las cosas se estaban poniendo peligrosas cabe recalcar que yo era un estudiante foráneo (estudiante que sale de su estado o municipio para ir a estudiar a otro lugar) es allí donde nuevamente me meto al gym pero ahora mejor y con más autoestima mas adelante me adentraria más en el mundo del gym y es aquí donde empieza una nueva etapa de mi vida porque a pesar de mi problemas de pmo decidi disciplinarme empezar a tragar y tragar para subir de peso y luego estando en la Universidad teniendo que hacer mis prácticas profesionales lidiando con este problema pero jamás me rendi no señor es aquí donde las cosas empiezan a ir mejor porque dirán ustdes que ahora todo se vuelve demasiado pesado y ocupado pero eso fue lo que más me ayudo a estar ocupado durante las semanas y solo recaía los fines de semana porque ya no tenía amigos con quien salir y solo estaba sábado y domingo en mi casa y porque no hacía el esfuerzo por salir? porque todos los compañeros de mi escuela y salón son mujeres y solo somos 5 hombres en toda la escuela y pues yo con mi problema de que no puedo salir porque el ser foráneo me lo limita solo podía ir a entrenar y estudiar solo quedaba tiempo para eso es aquí en este año 2022 que doy el mejor salto en mi vida de pesar 64 a 70 kg ahora me veo mucho mejor llamo la atención en el gimnasio en algunas veces lo cual me hizo motivarme aún más pero aún seguia cargando el problema de la adicción dirán como es posible que aún así y siguas con la adiccion porque durante estos tiempos sufri muchos momentos de soledad y depresión porque no tenía amigos con quien salir y solo podía ir a entrenar y estudiar sentia mucho vacío en mi vida y en ocasiones intente tener novia pero por mi problema no me sentía seguro y mas porque nunca he tenido ninguna despues de esto y actualmente tuve 2 meses de vacaciones las primeras semanas las aproveche para mejorar en mi físico pero se vino lo peor dure semanas y los findes de semanas recai y así sucesivamente ahora la anterior semana de este segundo mes empeze a entrenar mucho más duro y pensado que tal ves eso me ayudaría a vencer el insomnio de fin de semana para poder superar la semana la empeoro no pude dormir y luego ese mismo día mis familiares vinieron de visita y se durmieron en mi cuarto y tuve que dormir en el sofá sumale todo esto la noche fue horrible adolorido somnoliento recai por la frustración sumada 3 veces seguidas al empiezo de esta semana no pude dormir bien mi sueño empeoro y empeze a recaer día tras día solo me queda esta semana de vacaciones porque no quiero regresar con inseguridad a la escuela quiero regresar con un poco de confianza y moral alta solo me queda un año para terminar la Universidad esta es mi única oportunidad se vienen tiempos muy pesados pero voy a dejar mi alma para usar todo a mi favor y lo que aprendí para llegar lejos vamos maldita sea...
mi consejo, con el ejercicio no va a bastar para mejorar en el nofap si se tiene que hacer pero yo les digo que tengo y tememos que hacer más cosas y la verdad me produce mucha peresa pero siempre se tiene hacer algo mas eso lo que aprendí.
gracias por llegar hasta aquí espero y te sirva de reflexión o motivación.