¿Ayuda o excusa?
Hola gente, yo de nuevo, felíz de estar a 2 días de superar mi marca personal y este mes quiero entrar a una etapa de recuperación en donde quiero enfrentar a mís triggers para que no tengan poder sobre mí. No, no se trata de someter a mi cerebro a consumir porno o algo así, la pornografía ya no es un problema para mi, lo aborrezco y recuerdo bien que nunca lo vi más falso y aburrido. Sin embargo, mujeres de imagenes si que me excitan, se puede decir que tengo 2 favoritas, y lo que quiero preguntarles es como tratar de que esas imagenes ya no tengan poder sobre mi. Creo que si me abstengo de verlas (lo he hecho todo lo que llevo de racha) sirve, pero al verlas de golpe en un momento de flaqueza me puede afectar, no se si exponerme a esas imagenes y meditar me sirva, me gustaría saber que me aconsejan...
Hola! Te sugiero no verlas y no pensarlas ( fantasias) por 90 dias ...cuando tengas control sobre ti ...sera diferente...mientras estes en abstinencia ...no te lo sugiero!
Hola amigo, si esas imágenes te producen excitación, procura bloquearlas, con filtros o directamente borrarlas de donde pidieras tenerlas.
Un bien truco para bajar esa pulsión es, hacer ejercicio físico fuerte, tipo flexiones o abdominales para desviar tu atención y que baje la excitación.
Pero lo más importante es, que no te fustigues por excitatarte con ciertas imágenes, ya que puede resultar hasta natural sentirlo.
Te felicito por aborrecer la pornografia, ya que es simplemente basura audiovisual.